5 panduan
NIOSH AS menyatakan headphone atau earbud peredam bising tidak boleh dianggap pelindung pendengaran tanpa label NRR. NRR pada kemasan pun tidak menjamin redaman yang benar-benar diperoleh tiap pemakai; uji kecocokan dan kondisi kerja tetap penting.
Jangan menaruh seluruh waktu aktivitas setelah pulang kerja. Cari waktu yang memungkinkan untuk aktivitas intensitas sedang saat perjalanan, istirahat siang, dan akhir pekan. Anjuran umum 150 menit aerobik sedang terpisah dari latihan kekuatan yang melibatkan kelompok otot utama pada sedikitnya dua hari seminggu.
Periksa tumpuan kaki dan punggung, dekatkan keyboard serta mouse, kemudian sesuaikan layar. Perubahan satu komponen memengaruhi yang lain, jadi periksa kembali bahu, pergelangan tangan, dan kenyamanan membaca.
Utamakan sabun dan air mengalir sebelum makan, setelah toilet, serta ketika tangan terkena tanah atau minyak. Saat bepergian tanpa sabun dan air, gunakan sanitizer dengan alkohol setidaknya 60%, sebanyak petunjuk label, lalu gosok sampai kering. Untuk praktik sehari-hari di Korea, KDCA menganjurkan menggosok dengan sabun setidaknya 30 detik.
Baca Serving size dan Servings per container terlebih dahulu. Kalikan nilai per sajian dengan jumlah sajian yang benar-benar dimakan dan bandingkan produk pada berat sama. Kolom seluruh kemasan sudah berisi total; jangan kalikan jumlah sajian lagi.