健康 約3分鐘閱讀
工作場所聽力防護：除了降噪，還要看NRR與佩戴適合度
美國NIOSH提醒，降噪耳機若未標示NRR，不應當作聽力防護用品。包裝的NRR也不保證每個人實際得到的降噪量，還需結合佩戴適合性測試與工作條件。
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健康 約6分鐘閱讀
下班後很累，怎麼安排每週150分鐘活動？
別把所有活動時間都留到下班後。可以把通勤、午休與週末能做到的中等強度活動分開安排。每週150分鐘是中等強度有氧活動的一般建議，使用主要肌群的肌力活動每週至少2天，仍須另外安排。
健康 約5分鐘閱讀
電腦桌面檢查：依序一起調整雙腳、鍵盤與螢幕
先看雙腳與背部是否有支撐，再把鍵盤、滑鼠放近，最後調整螢幕。一處改變會影響其他部分，因此要重新確認肩膀、手腕與螢幕閱讀狀態。
健康 約6分鐘閱讀
外出時該洗手，還是用乾洗手？
飯前、如廁後，以及手上有泥土或油脂時，優先用肥皂與流動水。途中沒有肥皂與水時，可依標示用量使用酒精至少60%的乾洗手，搓揉至乾。在韓國生活時，依KDCA用肥皂搓揉至少30秒的指引理解。
健康 約5分鐘閱讀
美國Nutrition Facts：按一份、整包與實際食用量計算
先看Serving size和Servings per container，再按實際吃下的份數換算。比較產品應統一重量。整包列已經是包裝總值，不要再乘一次包裝內份數。